น้ำเต้าหู้ เครื่องดื่ม กู้หุ่น ผิวใส (เห็นผลจริง)

ประโยชน์ดีๆ จากน้ำเต้าหู้เครื่องดื่มคู่ใจ ของสาวออฟฟิศ
หนึ่งแก้วมี 100 กรัม 54 Kcal เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะกับการลดความอ้วน
การกินน้ำเต้าหู้เพื่อลดหุ่น ต้องไม่ใส่น้ำตาลนะคะสาวๆ

น้ำเต้าหู้ อุดมไปด้วยโปรตีนเน้นๆ ใครไม่ชอบทานนมเหม็นนมจืด
น้ำเต้าหู้ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกน้ำเต้าหู้ ช่วยลดคอเลสเตอรอล
ลดน้ำตาลในเลือด บำรุงหัวใจ มีทั้งวิตามินเอ วิตามินบี
วิตามินอี วิตามินซี ดื่มน้ำเต้าหู้ยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
ผิวอ่อนเยาว์อีกด้วย

ช่วงที่ลดหุ่นตัวช่วยมื้อเย็น หรือมื้อว่าง น้ำเต้าหู้ตอบโจทย์ที่สุด
น้ำเต้าหู้เป็นธัญพืชช่วยเพิ่มความอิ่มท้อง อยู่ได้นาน
น้ำนมถั่วเหลือง ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างมาก
ช่วยลดความอ้วน ลดไขมัน แคลลอรี่ต่ำ
ช่วยบำรุงกระดูก ดีต่อผู้ป่วยที่เสียงจะเป็นโรคเบาหวานอย่างมาก
และยังมีไฟเบอร์ หรือใยอาหารซึ่งช่วยระบบขับถ่ายในลำไส้
ช่วยดูดซับสารพิษ และช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลในเลือดได้ดีกว่าเนื้อสัตว์
เป็นตัวช่วยของเพศหญิง เช่นฮอร์โมนผิดปกติ ปรับสมดุลย์ให้ร่างกาย

สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย กินน้ำเต้าหู้ ก็เป็นเทคนิคลดน้ำหนักง่าย ๆ
ได้เช่นกันค่ะ เลี่ยงมื้อเย็นกินหนัก เพราะการกินของที่หนักท้องเกินไป จะทำให้ย่อยยาก
และอาจจะทำให้เกิดกรดไหลย้อนได้ค่ะ ช่วงเวลารับประทานอาหารไม่ควรเกินหลัง 1 ทุ่ม
ตัวเลือกที่ดีที่สุดกินแทนมื้ออาหารได้ ก็คือน้ำเต้าหู้ นมถั่วเหลือง ในตำนานนี่แหละค่า
เพื่อนๆสมารถหาซื้อได้ง่าย เซเว่นก็มีขานนะคะ ลองไปทำตามกันดูจ้า