ทำยังไงให้ริ้วรอยหาย ครีมลดริ้วรอย ยกกระชับผิว เติมเต็มร่องลึก

ริ้วรอยเป็นสัญญาณของวัยที่หลายคนไม่อยากเผชิญแต่ก็เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญเมื่ออายุมากขึ้น ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่น คอลลาเจน และอีลาสตินลดลง ทำให้เกิดรอยยับ ร่องลึก และความหย่อนคล้อยบนใบหน้า ริ้วรอยบนใบหน้าเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญเมื่ออายุมากขึ้น หลายคนอาจรู้สึกกังวลกับริ้วรอยเหล่านี้ บทความนี้จะแนะนำวิธีการลดเลือนริ้วรอย ครีมลดริ้วรอย ยกกระชับผิว เติมเต็มร่องลึก เป็นทางเลือกหนึ่งที่หลายคนนิยมใช้ ครีมเหล่านี้มีส่วนผสมที่ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน อีลาสติน และกรดไฮยาลูโรนิค ซึ่งจะช่วยลดเลือนริ้วรอย ยกกระชับผิว และเติมเต็มร่องลึก อย่างไรก็ตาม ครีมลดริ้วรอยไม่ใช่ยาอัศจรรย์ ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และอาจต้องใช้เวลาในการเห็นผล

ริ้วรอยคืออะไร มีสาเหตุมาจากอะไร

ริ้วรอยคือร่องรอยหรือรอยย่นบนผิวหนัง เกิดขึ้นได้ทุกส่วนของร่างกาย แต่พบได้บ่อยบนใบหน้า หน้าผาก คอ และมือ เกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อเราอายุมากขึ้น แต่สามารถเกิดขึ้นก่อนวัยได้ด้วยสาเหตุต่างๆ เช่น แสงแดด การสูบบุหรี่ ความเครียด และการนอนหลับไม่เพียงพอ ริ้วรอยมีหลายประเภท แบ่งตามสาเหตุได้ดังนี้

1. ริ้วรอยตามธรรมชาติ เกิดขึ้นตามอายุ การเสื่อมสภาพของคอลลาเจนและอีลาสติน คอลลาเจนและอีลาสตินเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวหนังเต่งตึง เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินน้อยลง ทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อย เกิดริ้วรอย
2. ริ้วรอยจากการแสดงออกทางใบหน้า เกิดจากการขยับใบหน้าซ้ำๆ เช่น ยิ้ม ยักคิ้ว ขมวดคิ้ว ทำให้เกิดรอยย่นบนหน้าผาก รอยตีนกา รอยใต้ตา
3. ริ้วรอยจากแสงแดด แสงแดดและมลภาวะในอากาศทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนัง ทำให้เกิดริ้วรอย รอยเหี่ยวย่น กระ ฝ้า
4. ริ้วรอยจากพฤติกรรม การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ นอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ผิวแห้ง เกิดริ้วรอย ความเครียด ความเครียดจะเร่งการเสื่อมสภาพของผิวด้วย
5. ริ้วรอยจากพันธุกรรม บางคนมีผิวที่เกิดริ้วรอยง่ายกว่าคนอื่น ขึ้นอยู่กับพันธุกรรม

ทำอย่างไรให้ริ้วรอยหาย วิธีป้องกันริ้วรอยก่อนวัย

ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย

• ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน แสงแดดเป็นสาเหตุหลักของริ้วรอยก่อนวัย ควรเลือกครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป และทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง
• ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ ทานอาหารที่มีวิตามินซี วิตามินอี และโอเมก้า 3 ซึ่งจะช่วยบำรุงผิว ชะลอการเกิดริ้วรอย
• พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ผิวดูโทรม เกิดริ้วรอยง่าย ควรนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
• ลดความเครียด ความเครียดจะเร่งการเสื่อมสภาพของผิว ควรหาเวลาผ่อนคลาย ลดความเครียด
• งดสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่จะทำลายคอลลาเจน อีลาสติน ทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อย เกิดริ้วรอย
• งดดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์จะทำให้ผิวแห้ง เกิดริ้วรอยง่าย

ลดเลือนริ้วรอยที่มีอยู่

• ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ใช้ครีมลดริ้วรอย ครีมลดริ้วรอยมีส่วนผสมที่ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน อีลาสติน และกรดไฮยาลูโรนิค ซึ่งจะช่วยลดเลือนริ้วรอย
• การรักษาโดยแพทย์ มีวิธีรักษาริ้วรอยหลายวิธี เช่น การฉีดโบท็อกซ์ การฉีดฟิลเลอร์ การเลเซอร์ และการผ่าตัด
• วิธีธรรมชาติ พอกหน้าด้วยสูตรธรรมชาติ เช่น กล้วย ข้าวโอ๊ต แตงกวา มะเขือเทศ น้ำผึ้ง หรือนมสด

คำแนะนำเพิ่มเติม

• เลือกวิธีลดเลือนริ้วรอยที่เหมาะสมกับสภาพผิวและความต้องการ
• ปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนตัดสินใจรักษา
• ทดสอบผลิตภัณฑ์ก่อนใช้
• ดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ
• รักษาสุขภาพให้แข็งแรง

หาส่วนประกอบเหล่านี้ในผลิตภัณฑ์ลดเลือนริ้วรอย

เซราไมด์ (Ceramide)

เซราไมด์คือ ไขมันชนิดหนึ่งที่พบได้ตามธรรมชาติในชั้นผิวหนัง ทำหน้าที่เป็นเหมือนปูนที่เชื่อมโครงสร้างเซลล์ผิวให้แข็งแรง เปรียบเสมือนกำแพงชั้นสำคัญที่ปกป้องผิวจากมลภาวะ แสงแดด และการสูญเสียน้ำ

เซราไมด์มีหน้าที่หลักๆ ดังนี้

• รักษาความชุ่มชื้นให้กับผิว เซราไมด์จะช่วยกักเก็บน้ำไว้ใต้ผิว ทำให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน
• ปกป้องผิวจากมลภาวะ แสงแดด และการระคายเคือง เซราไมด์จะช่วยสร้างเกราะป้องกันผิว ป้องกันไม่ให้มลภาวะ แสงแดด และสารเคมีต่างๆ สัมผัสกับผิวโดยตรง
• เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิว เซราไมด์จะช่วยเชื่อมโครงสร้างเซลล์ผิวให้แข็งแรง ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น ไม่หย่อนคล้อย
• เซราไมด์มีปริมาณลดลงเมื่ออายุมากขึ้น ส่งผลให้ผิวแห้ง เกิดริ้วรอย ระคายเคืองง่าย

การเติมเซราไมด์ให้กับผิว สามารถช่วย

• ลดเลือนริ้วรอย
• เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
• เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิว
• ลดการระคายเคือง

เรตินอล (Retinol)

เรตินอลคืออนุพันธ์ของวิตามินเอ มีประสิทธิภาพสูงในการลดเลือนริ้วรอย กระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว และเพิ่มการผลิตคอลลาเจน เรตินอลมักพบในผลิตภัณฑ์ลดเลือนริ้วรอย หรือกลุ่ม Anti-Aging

เรตินอลทำงานอย่างไร?

• กระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว เรตินอลจะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า เผยผิวใหม่ที่ดูกระจ่างใส เรียบเนียน
• เพิ่มการผลิตคอลลาเจน เรตินอลจะช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ทำให้ผิวดูอิ่มฟู เต่งตึง ลดเลือนริ้วรอย
• ลดการอักเสบ เรตินอลมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดสิว รอยแดง และรอยดำ

เรตินอลเหมาะกับใคร?

• ผู้ที่มีริ้วรอย รอยตีนกา รอยเหี่ยวย่น
• ผู้ที่มีผิวหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ
• ผู้ที่มีสิว

เรตินอลไม่เหมาะกับใคร?

• หญิงตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตร
• ผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย ระคายเคืองง่าย
• ผู้ที่ใช้ยาบางชนิด เช่น ยาต้านสิว ยาผลัดเซลล์ผิว

กรดไฮยาลูโรนิก (Hyaluronic Acid)

กรดไฮยาลูโรนิก (Hyaluronic Acid) หรือเรียกสั้นๆ ว่า HA เป็นสารประกอบประเภทไกลโคซามิโนไกลแคน (Glycosaminoglycan) พบได้ตามธรรมชาติในร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะในชั้นหนังแท้ (Dermis) มี

หน้าที่หลักคือ

• กักเก็บน้ำ กรดไฮยาลูโรนิกสามารถดูดซับน้ำได้มากถึง 1,000 เท่าของน้ำหนักโมเลกุล ทำให้ผิวชุ่มชื้น อิ่มฟู เต่งตึง
• หล่อลื่นข้อต่อ กรดไฮยาลูโรนิกพบได้ในข้อต่อ ช่วยหล่อลื่น ลดการเสียดสี และช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้อย่างสะดวกปริมาณกรดไฮยาลูโรนิกในร่างกายจะลดลงเมื่ออายุมากขึ้น ส่งผลให้ผิวแห้ง เกิดริ้วรอย ข้อต่อเสื่อม

ประโยชน์ของกรดไฮยาลูโรนิก

• ลดเลือนริ้วรอย กรดไฮยาลูโรนิกจะช่วยเติมเต็มร่องลึก ทำให้ผิวเรียบเนียน เต่งตึง
• เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว กรดไฮยาลูโรนิกจะช่วยกักเก็บน้ำ ทำให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน
• ลดการอักเสบ กรดไฮยาลูโรนิกมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดสิว รอยแดง และรอยดำ
• บำรุงข้อต่อ กรดไฮยาลูโรนิกช่วยหล่อลื่นข้อต่อ ลดการเสียดสี และช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้อย่างสะดวก

วิตามินซี (Vitamin C)

วิตามินซี (Vitamin C) เป็นสารอาหารจำเป็นที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสังเคราะห์เองได้ จำเป็นต้องได้รับจากอาหาร วิตามินซีมีบทบาทสำคัญหลายอย่างในร่างกาย โดยเฉพาะ

• เสริมสร้างคอลลาเจน (Collagen) คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่สำคัญต่อการสร้างและเสริมสร้างเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงผิวหนัง เส้นผม และกระดูก วิตามินซีมีส่วนช่วยในการสังเคราะห์คอลลาเจน ส่งผลให้ผิวหนังมีความแข็งแรง เต่งตึง และยืดหยุ่น
• เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) วิตามินซีช่วยปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียร สามารถทำลายเซลล์และนำไปสู่ริ้วรอย โรคหัวใจ และโรคมะเร็ง
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน (Immune System) วิตามินซีมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ ได้

ประโยชน์ของวิตามินซีต่อผิว

• ลดเลือนริ้วรอย วิตามินซีช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น ลดเลือนริ้วรอย
• ช่วยให้ผิวกระจ่างใส วิตามินซีช่วยลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน (Melanin) ซึ่งเป็นสาเหตุของผิวคล้ำ ทำให้ผิวแลดูขาวกระจ่างใส
• ลดรอยแผลเป็น วิตามินซีช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และมีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดรอยแผลเป็น
• ปกป้องผิวจากแสงแดด วิตามินซีช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอย และมะเร็งผิวหนัง

Niacinamide

Niacinamide หรือที่เรียกว่า วิตามินบี3 (Vitamin B3) เป็นสารประกอบอินทรีย์ชนิดหนึ่ง อยู่ในกลุ่มวิตามินบีคอมเพล็กซ์ (B-Complex) พบได้ตามธรรมชาติในอาหารและร่างกายมนุษย์ Niacinamide มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง โดยเฉพาะต่อผิวพรรณ

ประโยชน์ของ Niacinamide ต่อผิว

• ลดเลือนริ้วรอย Niacinamide ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน (Collagen) และอีลาสติน (Elastin) ซึ่งเป็นโปรตีนที่สำคัญต่อการสร้างและเสริม
• สร้างเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงผิวหนัง ส่งผลให้ผิวมีความแข็งแรง เต่งตึง และยืดหยุ่น
• ช่วยให้ผิวกระจ่างใส Niacinamide ช่วยลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน (Melanin) ซึ่งเป็นสาเหตุของผิวคล้ำ ทำให้ผิวแลดูขาวกระจ่างใส
• ลดรอยแผลเป็น Niacinamide ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และมีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดรอยแผลเป็น
• ควบคุมความมันบนใบหน้า Niacinamide ช่วยลดการผลิตน้ำมันบนใบหน้า เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวมัน
• ลดการอักเสบ Niacinamide มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดสิว รอยแดง และรอยดำ
• เสริมสร้างเกราะป้องกันผิว Niacinamide ช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว ปกป้องผิวจากมลภาวะ แสงแดด และสารเคมีต่างๆ

เปปไทด์ (Peptides)

เปปไทด์ (Peptides) คือ สายสั้นของกรดอะมิโน ซึ่งกรดอะมิโนเหล่านี้เรียงต่อกันด้วยพันธะเปปไทด์ เปรียบเสมือนตัวต่อเลโก้ที่เรียงต่อกันเป็นสายยาว กรดอะมิโนมี 20 ชนิด แต่ละชนิดมีหน้าที่และโครงสร้างทางเคมีที่แตกต่างกัน เปปไทด์มีขนาดเล็กกว่าโปรตีน โมเลกุลของเปปไทด์สามารถซึมผ่านผิวหนังชั้นบนได้ดี

ประโยชน์ของเปปไทด์

• กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เปปไทด์บางชนิดสามารถกระตุ้นไฟโบรบลาสต์ (Fibroblast) ซึ่งเป็นเซลล์ที่สร้างคอลลาเจน ส่งผลให้ผิวมีความแข็งแรง เต่งตึง และยืดหยุ่น
• ลดเลือนริ้วรอย เปปไทด์บางชนิดสามารถเติมเต็มร่องลึก ทำให้ผิวเรียบเนียน เต่งตึง
• ช่วยให้ผิวกระจ่างใส เปปไทด์บางชนิดสามารถลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน (Melanin) ซึ่งเป็นสาเหตุของผิวคล้ำ ทำให้ผิวแลดูขาวกระจ่างใส
• ลดการอักเสบ เปปไทด์บางชนิดมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดสิว รอยแดง และรอยดำ
• เสริมสร้างเกราะป้องกันผิว เปปไทด์บางชนิดช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว ปกป้องผิวจากมลภาวะ แสงแดด และสารเคมีต่างๆ